co jeszcze

krótka rozgrzewka - tzn. 15 min wystarczy? I czy ma być krótka ale intensywna? To w dniu zawodów, a co z tymi, które jeszcze do zawodów pozostały (6 dni). Czy codzienna jazda nie zmęczy organizmu?

[...] 100 odstepu miedzy stojakami ?bo to dla mnie tez wazne bo moja ma cale 70 cm to nawet nie moge miec ramion pod katem prostym ;d MOja sztanga ma 120 cm mniedzy zaciskami. Mam jeszcze pytanie co do Wyciagu HW3 cwiczy sie na nim na stojaco czy jak ?i czy mozna go przymocowac do solidnej belki na wys 2.5 m.Belka ma szerokosc 6 cm takze nie jest za [...]

Z tego co o tym wyczytałem na stronie to całkiem fajne ale: 1-jest zbyt daleko 2-godziny mi nie pasują Ale dziękuje za informację, i proszę jeszcze kogoś jeżeli ktoś ma jakieś informacje to niech napisze9gdzie jest jakaś sekcja...bardzo bym chciał chodzić na zapasy...ale boje się że może nie być tak dużo sekcji w Krakowie.

[...] jakoś da się wypić.skoro hosse mówi że te gazy przejdą za jakiś czas to napewno tak jest.jest przecież ekspertem od tego białka mam tylko nadzieje że od tego kakao nie wywali mi brzucha jeszcze bardziej.ogólnie jednak chyba warto kupować ovopol bo jest w b.korzystnej cenie i ma jednoczesnie wysoką jakość.pozdrawiam wszystkich ovopolowców. kamillo

bueheh co post to z tą kretą wyskakujesz i to jeszcze sni

ale ja jeszcze nie przyjalem hcg! dlatego nie wiem co spowodowalo wzrost libido automatycznie po odstawieniu towaru

te cukierasy nie dla mnie bo aby to mialo smak pelno pewnie cukru z reszta tego co widze to ~50% tak kreta to jeszcze ale jesli mam lyknac 20g bcaa - to wyjdzie 20g cukru a jesli dojdzie kreta to juz 25g zbednego cukru

nie kupuj niczego w kartonie wyciaganym spod lady, znajdziesz tam wino, deke, suste w workach po kilkaset sztuk. bierz tylko to co jest na półkach czyli cido provi nolva clom, dostaniesz jeszcze hcg - nazywa sie Choriomon

Ooo właśnie o to mi chodziło, dziękuje A co do monohydrantu kreatyny to mogę mieszać z napalmem ? + monohydrant brać jeszcze w dniu czy tylko brać do napalmu który piję przed treningiem ? Kurde miesza mi się już xD Od nowa ... Białko będę brać wg. braków w diecie Napalm 1.5h-2h po jedzeniu - 30 min przed treningiem Monohydrant Kreatynki - Tylko w [...]

[...] z waga... ale obecnie jestem po cyklu masowym (citro + mono) no to przy mojej wadze ~97kg 6 razy zrobie tak jak trzeba do wso nachwytem szerokim silowo. mysle ze do egzaminow 15kg pojdzie w powietrze to ~15 razy sie podciagne gdzies moze zobaczymy. moze jeszcze jakis cykl konkretny na plecy na sile w czerwcu - sie zobaczy co i jak bedzie :)

[...] takie coś?). Co do wymiarów to dopiero sprawdzę doświadczalnie, jaką wysokość czy też długość mają mieć poszczególne części. W tym tygodniu mnie nie będzie w domu, ale po powrocie wybiorę jakiś materiał i pokombinuję. O i jeszcze jedno: jak to później wnieść na siłownię? Zespawać ostatnie części już w środku czy też jakoś to skręcić na śruby?

[...] Lecz odnośnie pompy nie mam żadnych zastrzeżeń, kilka ruchów sztangą a bickom już brakło skóry, wiec bardzo duży plus! Póki co jestem zadowolony, ale wiem że można wycisnąć jeszcze więcej z tego produktu i zamierzam to zrobić ;) Trening wyglądał następująco -Uginanie ramion ze sztangą stojąc - 12/10/8 -Uginanie ramion na modlitewniku - 12/10/8 [...]

Wiekszosc jest ok. w drugim posilku albo jablko albo banan - nie ma co przesadzac z prostymi weglami. Mozesz jeszcze zestaw makro i kalorycznosc wrzucic do kazdego posilku to sie obaczy

1 i 7 po co Ci dwa gainery i 4 do tego carbo? 2 słaby wybór, jako stacj jeszcze obleci ale i tak sporo ma węgli 3 kreatyna ok 5 jako uzupełnienie diety ok 6 mozna coś tanszego wybrać

Jakiejś konkretnej daty chyba nie ma. Ja co roku wysyłam pocztą (nie chce mi się chodzić osobiście) jakoś w połowie października. W tym roku jeszcze nie wysłałem, jakoś nie mogę się zebrać

[...] powodem zlej diety,z tego co pamietam jesli ma sie mało witamin i soli min to tak może być.Dodatkowo wypadanie włosów odbywa sie przy odchudzaniu a nie robieniu maasyy jesli chodzi o taka diete ale z pewnoscia tak... gł jeszcze łysienie wystepuje kiedy spożywa się za dużo białka ,jaja kurzego (tam jest antywitamina H ).Tyle wiem,Pozdrawiam

Taaa juz to czytałem X razy, nawet używałem tej niby magicznej maści co niby pomaga, dla mnie jedak nie pomogła nawet wręcz jeszcze pogorszyla stan moich roztepow dlatego szukam czegos innego!!

ja na wakacje sobie zrobiłem redukcje i jeszcze nie zdążyłem zmasować bf na ponad 10%, dlatego szukałem czegoś co może opóźnić ten proces ;) ale skoro WM to szit, to zostaje carbo. Może jeśli bedę miał niski bf to zrobię sobie prezent na święta w postaci vitargo, tak na spróbowanie dzięki panowie. pozdr;)

Mam jeszcze pytanie odnośnie dawkowania supli. niedługo zaczynam cykl kreatynowy. mam juz kupione mono, SP250 i SO Max performance. Co do dawkowania tych supli nie mam wątpliwości, ale zastanawiam się czy nie dokupić okołotreningowo na ten cykl eaa, bcaa lub leucyny (chociaż piję Leucine carboplus i białko po treningu).Jeśli tak to jak to [...]

BTW. podczas brania metanabolu przez te 4tygodnie jako osłonka SYLIMAROL, po odstawieniu mety sylimarol dopiero zamiana na HEPATIL. Przy braniu deki łykaj tez np. 'kalipoz' preparat zawierający potas. Oprócz tego co napisałeś dokup jeszcze: preparat wiataminowy, dodatkowy B-complex, jakieś minerały bo bez tego ani rusz.